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Que dificil es seguir, desapareci unos dias pq no estaba cumpliendo.. Si con mia pero no con ana.

A partir de mañana decidi volver a ana ya q me siento mejor, con mia los mareos son insoportables, me salieron ematomas en todo el cuerpo, y tengo un carnaval dentro del estomago.

Decidi arrancar de cero con ana, cuando el cuerpo pierde la costumbre es dificil no comer de una, o reducir al max las kal.

Mañana arranco con te rojo, agua, frutas y capaz alguna verdura. Queso, huevo de vez en cuando.. Y cafe con leche. 

Mucho ejercicio y vuelta a la normalidad. 

Ansiedad

Mas amiga de Mia que de ana.. Se me esta haciendo imposible, la ansiedad me esta descontrolando, muchas cosas por definir, situaciones confusas, e inseguridades personales que pueden arruinarlo todo. 

Necesito fuerzas para seguir adelante, y no lo estoy pudiendo controlar. 

Vuelta atras

Fracaseeeee! Era sabido ya.. 

Me fui el sabado afuera unos dias con mi novio y volvi recien hoy.

No pude no comer, no pude recurrir a mia, todo se qedo adentro mio.

Grasas, alcohol, chocolate.. Un horror.

Por un lado decidi "disfrutar" y sacrificarme al 100% apartir de mañana. 

Se que puedo y que voy a lograrlo.. Venia relativamente bien, con un par de deslizes pero bien.

Mañana retomo y vuelvo al gym a entrenar que tanto me hace falta.

Habre aumentado 2kg estos dias, bastante pero voy a lograr segui bajando como venia haciendo. 

Fail

Otra vez recurriendo a mia, en el almuerzo y en la cena.

Al mediodia ensalada de rucula y queso, la culpa me carcomio por dentro y al instante ya habia largado todo.

Cena,  baje por una geltina, y termine comiendo un plato de pasta con unos pedasitos de pan.. Si terrible! Pero gracias a dios esta mia para evitar que esas grasas queden en mi. 

Me siento mal conmigo misma.. Me estoy fallando y a ella. 

Por otro lado tengo el autoestima por el piso, estoy super insegura, y siento q todo peligra mi relacion.. No quiero obsesionarme pero tengo miedo de arruinarlo todo por flashes mios, o por cosas simples que en mi repercuten terriblemente. 

Tengo miedo de que me deje, miedo de que aparesca alguien mejor, miedo de arruinarlo todo por no estar equilibrada, siento celos de cualquier cosa, me siento dejada de lado y no es asi (estamos igual que siempre, bien) pero no puedo manejar sentirme asi de mal. 

Alivio

Hello! Termine de rendir, aprobe todo.. Ya no necesito esa comida de mas para concentrarme que me hacia sentir tan culpable.

  Agrege nuevos alimentos a la dieta encontre unos cereales bajisimo en calorias ideales para el "desayuno" y un arroz yanani pop q aporta bajas calorias por porcion y es abundante ademas de riquisimo como snack. 

La semana que viene quiero arrancar co el ayuno, me tengo fe! 

Dieta 100% efectiva

Con esta dieta es imposible fallar, o al menos a mi me funciono.. Cuesta los primeros dias pero despues te acostumbras a tal punto que cuando ingeris otra cosa por mas minima que sea te sentis mal fisicamente:

Desayuno: una taza de cafe con leche descremada y edulcorante. (Nada de azucar)

Almuerzo: sopa quick light. Gelatina light (optativa)

Merienda: si la deseaas si no salteala, te verde o rojo, o gelatina light si no la comiste en el almuerzo.

Cena: sopa quick o  te verde/rojo. Gelatina light

Podes tomarte un te a la mañana y el cafe con leche en la merienda, los dias que te levantas tarde arranca directamente con el cafe con leche y salteate el almuerzo. 

Si falla en una comida por que no aguantas, no pasa nada segui adelante, si sos pro mia recurri a ella, si no podes y la culpa te mata continua con la dieta pero suprimi la calorias al max al dia siguiente.. Evita las sopas quick, quedate con la gelatina y los te. 

Wannabe -> ❤️

Again

De nuevo falle, como era de esperarse.. Desp del post de ayer en dnd conte todo lo que habia comido de mas, tuve que cenar.. Por suerte fue bastante light, pezcado con calabaza pero me siento bastante culpable, como estaba con mi novio no habia forma de ir con mia, asi que todo quedo aca adentro. 

Hoy me pude saltear el desayuno, pero como dije antes me quedan dos finales mañana y pasado, me siento muy cansada y el cerebro no me estaria funcionando.. Por lo tanto almorze, un pedacito de carne, con medio tomate y cebolla de verdeo. Al finalizar de comer obviamente la culpa me invadio y fui al baño con mia, pero la carne es dificil de sacar, casi muero atragantada, por lo tanto otra comida mas que queda dentro mio. Estoy frustradisima! Se que este desorden con las comidas es por los nervios del examen, ya quedan 2 y todo vuelve a la normalidad.